NR(니코틴아마이드 리보사이드)은 본질적으로 비타민 B3의 한 형태이지만 생체에서 NAD+(니코틴아미드 아데닌 디뉴클레오티드)로 전환이 됩니다.

비타민 B3의 대안인 NA(나이아신)와 NAM(니코틴아미드)과 생화학적으로 다른 구조로 비타민 B3는 NAD+( 니코틴아미드 아데닌 디뉴클레오티드 ) 수치를 유지하는데 필요한 필수 미량 영양소입니다 .

 

NAD 란 무엇입니까?

NAD+는 세포 에너지 생산의 필수 파트너로 작용 하는 조효소 입니다. 조효소로서 NAD+는 미토콘드리아 막의 여러 효소와 함께 작용함으로 이름에 접두사 "-co"가 붙습니다. 

NAD+는 생체 효소의 가장 좋은 친구이며, 세포활성 및 신체 대사의 곳곳에 관여를 하며, 여러가지 호르몬이나 인슐린과 같은 다양한 신호전달들이 작동되는 역할을 합니다.

 

NAD+가 왜 중요한가요?

세포의 에너지 생산에 중요한 역할을 하고 있기 때문에 인체에 NAD+가 없으면 대부분의 신체 기능이 쓸모가 없어집니다. NAD가 없으면 폐가 산소를 끌어들일 수 없고 심장이 혈액을 펌프질 할 수 없으며 뇌 신경이 깨어날 수 없게 됩니다.

과식, 음주, 수면 장애 및 오래 앉아 있는 생활습관 등은 세포 반응조절에 관여되는 핵심 효소인 시르투인(항노화단백질) 및 PARP효소와 함께 작동하여 고장이 난 DNA 복구를 촉진하고 세포 활동을 조절하는데 도움이 되는 중요한 핵심 요소입니다.

 

NAD+와 노화

2012년 뉴사우스웨일스 대학 약물팀의 NAD대사에따른 연령 변화에 관한 연구를 살펴보면, 40-60세 사이의 사람 피부 조직에서 NAD+ 수치가 최대 50%까지 감소하고 NAD+ 감소는 노화 과정에서 중요한 역할을 할 수 있다고 보고했습니다.  

본 연구에 따르면, 남성과 여성 모두에게서 NAD+ 수치와 연령 사이에 강한 부적 음(-)의 상관관계가 있으며, 세포 호흡, 특히 미토콘드리아에서 NAD의 관여는 전반적인 미토콘드리아 건강에 기여한다고 밝혀졌습니다.

과학계는 NAD가 노화의 특징 중 하나인 미토콘드리아 기능 장애에 관여하고 있는 것에 관심을 가지고 있으며, 최근 연구는 이러한 노화 관련 기능 저하를 해결하는 데 있어 NAD의 역할을 이해하는 데 중점을 두고 있습니다.

 

Nicotinamide riboside는 NAD+ 수치를 증가시킵니다.

NR(니코틴아미드 리보사이드)은 NAD의 전구체이며, NAD+ 분자를 만드는 ＂구성 요소＂로서의 역할을 의미합니다. 2004년 NAD+ 비타민 전구체로서의 발견으로 인해  NAD+ 연구는 최신 돌파구 중 하나가 되었습니다.

NR은 새로운 형태의 비타민 B3로서 자연적으로 발생하는 비타민이지만 보충제로서의 응용은 "건강한 노화" 비타민으로는 주목을 받지 못했습니다. NR의 자연과 동일한 특허 형태인 Niagen®은 건강한 노화에서 NAD+ 수치를 올리는데 매우 효과적인 솔루션입니다.  

건강한 노화에서 NAD를 올리는데 매우 효율적인 솔루션으로 자연과 동일한 NR의 특허 형태인 Niagen®은 NAD+ 수치를 효과적으로 높여 줍니다. 

Scientific Reports에  게재된 임상 시험에 따르면 Niagen® 은 2주 후에 NAD+를 최대 50%까지 증가시킵니다 .

 

NAD+는 훌륭한 독립형 보충제가 아닙니다.

NAD+는 단독으로는 완전하지 않은 보충제입니다. NR을 보충하는 것이 NAD+ 수치를 증가시키는 것으로 임상학적으로 입증되었지만, NAD+ 를 단독으로 보충하는 것은 그다지 효과적이지 않습니다. 

NAD+는 세포에 직접 들어갈 수 없는 매우 큰 분자이기 때문에 세포막을 통과하기 전에 먼저 그것을 더 작은 조각으로 분해하여 세포막을 통과한 후 세포 내부에서 재조립이 이루어져야 합니다. 그런데 NR은 분해없이 세포로 직접 들어갈 수 있습니다. 

또한 캡슐 형태의 NAD+는 빛과 열에 노출되면 빠르게 분해됩니다. FDA브리핑 문서는 일반 보관 조건에서 캡슐 형태로 생존할 수 없음을 나타냅니다.

 

자연에서 니코틴아미드 리보사이드를 어디서 얻습니까?

NR은 유제품, 우유와 효모 에서 자연적으로 미량 발견됩니다 . 그러나 식품에서 느낄 정도로 NR을 섭취하려면 많은 양의 우유나 유제품을 섭취해야 합니다. 

예를 들어, 250mg 보충제에 들어 있는 NR의 양은 8온스 우유 한 잔에 있는 양의 1,000배 이상이며 맥주 효모에서 측정된 NR의 양에 대한 데이터는 현재 없지만 NR의 250mg 보충제와 비교하면 그 양은 여전히 ​​미비 할 것 같습니다.

현재 NR을 복용하는 가장 좋은 방법은 보충제 형태입니다. NAD+ 수치 상승의 최상의 효과를 보기 위해 Niagen® nicotinamide riboside의 권장 섭취량은 하루 300mg입니다.

 

니코틴아미드 리보사이드는 얼마나 안전합니까?

활성 성분으로 NR이 포함된 여러 보충제가 시중에 나와 있습니다. 그러나 Niagen®은 FDA(식품의약국)에 성공적으로 고시된 유일한 성분입니다. 

Niagen®은 FDA의 NDIN( New Dietary Ingredient Notification ) 프로그램에 따라 두 번 성공적으로 검토된 세 가지 FDA 안전고시 대상입니다 . 

NDIN의 FDA 승인을 달성하는 것은 매우 엄격한 안전성 검토 프로세스이기 때문에 매우 주요 성과이며 FDA에 NDIN을 제출하는 극 소수의 회사만이 이의 없이 승인을 받습니다. 

Niagen®은 또한 FDA에 GRAS(Generally Recognized As Safe) 로 성공적이게 고시된 유일한 형태의 NR 입니다. GRAS 통지에 대한 FDA의 이의 없음 또한 과학의 품질과 성분의 안전성을 인정하는 것입니다.

Niagen®은 미국뿐만 아니라 캐나다, 유럽 연합 및 호주에서 규제 승인을 받았습니다.

 

Tru Niagen®은 스포츠 ®에 대해 NSF 인증을 받았습니다 .

ChromaDex의 NR 소비자 제품인 Tru Niagen®에는 NSF Certified for Sport® 씰이 있습니다. 

Certified for Sport® 인증에는 Tru Niagen® 제조 시설의 현재 cGMP( Good Manufacturing Practice ) 인증과 270개 이상의 위험 금지 물질 및 납 및 비소와 같은 오염 물질이 없음을 확인하는 테스트가 포함됩니다.

cGMP 규정에 따라 제조업체는 제품의 정체성, 강도, 품질 및 순도를 보장하기 위해 사전 조치를 취해야 합니다.

 

니코틴아미드 리보사이드 vs 다른 비타민 B3

NR은 비타민 B3의 새로운 형태입니다. 그렇다면 나이아신(NA) 또는 니코틴아미드(NAM)와 같은 다른 비타민 B3와 어떻게 비교할 수 있을까요?

나이아신과 니코틴아미드는 수년 동안 사용되어 왔으며 종합 비타민 및 아침용 시리얼과 같은 다양한 제품에 사용되고 있습니다. 따라서 FDA는 이러한 비타민 B3의 형태를 안전한 것으로 간주하고 사용을 확장 시켰습니다.  

그러나 NR은 NAD를 생성하기 위해 나이아신과 니코틴아미드의 단계를 거쳐야 합니다. 

NR은 NAD구조가 간단 하기 때문에 더 효율적이고 사람의 몸은 다른 NAD+ 전구체에 비해 스트레스가 높은 일부 조건에서 이를 더 쉽게 사용할 수 있습니다.

또한 부작용 측면에서 나이아신과 니코틴아미드는 이상적이지 않습니다.

나이아신은 피부 홍조, 작열감 및 소양증의 증상을 유발할 수 있으며, 니코틴아미드는 눈에 띄게 눈에 띄는 부작용은 없지만 시르투인 활성을 억제하여 미토콘드리아 건강과 세포 복구에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

Niagen® nicotinamide riboside는 발표된 임상 시험에서 어떠한 부작용도 보고되지 않았습니다.

 

니코틴아미드 리보사이드 대 NMN

NMN( 니코틴아미드 모노뉴클레오타이드)은 종종 NR과비교가 되고 있습니다. 그러나 NMN은2건의 임상연구만 발표 되었으며 그 중 하나는 NAD+ 수치에 대한 영향을 측정하지 않았습니다. 

반면 Niagen® nicotinamide riboside는 현재까지 12건의 인체 임상 연구 결과를 발표했으며 그 중 9건은 Niagen®이 NAD+ 수치를 효과적이고 안전하게 증가시키는 것으로 나타났습니다.

또한 포유류 세포에서NMN의 대사에 대한 최근의 전임상 연구를 살펴보면 NMN이 세포에 직접 들어갈 수 없기 때문에 세포로 들어가기 전에 NR로 전환이 되어야 합니다.

더욱 놀라운 것은 NMN은 권위 있는 정부 기관의 안전에 대한 규제 검토를 어디에서도 받지 않았다는 것입니다. 따라서 NAD+ 전구체 보충제로서의 NMN의 안전성은 현재로서는 명확하지 않습니다.

 

니코틴아미드 리보사이드의 미래.

NAD+ 및 노화에 대한 일반적인 관심은 최근 몇 년 동안 NAD+ 연구에 대한 더 많은 관심을 불러일으켰고 NAD+ 수치를 효율적으로 높일 수 있는 NR의 고유한 특성은 노화 연구의 흥미로운 전망을 만들고 있습니다.  

현재 뇌 건강, 근육 기능 및 심장 건강에 미치는 NR의 영향을 조사하면서 다른 건강 문제에 대한 NR의 긍정적인 영향을 둘러싼 많은 연구가 진행 중입니다. 

NR이 웰빙에 대한 보다 전체적인 접근 방식으로 가능성을 높이기 시작하는 것은 시간 문제입니다.